Browsing Category

Mẹo hay

Nếu bạn duy trì những thói quen này một thời gian thì bạn sẽ cảm nhận đêm ngủ ngon hơn và còn trẻ ra…

Bạn hãy tập cho mình một thói quen nào đó trước giờ đi ngủ như duỗi thẳng chân, ngâm nước nóng… Việc thường xuyên lặp đi lặp lại một hành động sẽ khiến cho não bộ và cơ thể của bạn biết được là đã đến giờ đi ngủ, và bạn sẽ dễ dàng đi vào…